คุณจำเป็นต้องไปพบทันตแพทย์ เมื่อต้องการขจัดคราบแบคทีเรีย หรือ คราบพลัค (Plaque) แต่คุณรู้ไหมว่ามีอีกหลายวิธีจากธรรมชาติ ที่ช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้จากที่บ้าน นี่คือวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการคราบจุลินทรีย์
คราบพลัค คือ แผ่นคราบจุลินทรีย์ ที่เกิดจากแบคทีเรียและน้ำตาล ซึ่งมีลักษณะเหมือนแผ่นฟิล์มเหนียวไร้สีที่ค่อยๆเกาะรวมตัวกันบนผิวฟัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดฟันผุและโรคเหงือก และหากไม่ได้ทำความสะอาดออกทุกวันอย่างถูกวิธี คราบพลัคนี้ก็จะแข็งตัวขึ้น จนกลายเป็นหินปูนได้…อ้างอิง colgateprofessional
วิธีที่ 1: ให้ความสนใจกับเทคนิคการแปรง
ทั้งหมดมันเกี่ยวกับคุณภาพไม่ใช้ปริมาณ ต่อให้คุณจะแปรงฟันให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ แต่ถ้าคุณไม่ได้ทำอย่างถูกวิธี มันก็เสียเวลาเปล่า สมาคมทันตแพทย์ อเมริกัน (ADA) ได้แนะนำวิธีดังต่อไปนี้
ซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุด: ถือแปรงสีฟันในมุม 45 องศากับแนวเหงือกของคุณ ชี้ขึ้นไปทางจมูกของคุณทุกครั้งที่คุณจะทำความสะอาดฟันบน ลดต่ำลงไปยังคางเมื่อคุณกำลังจะแปรงฟันล่าง มุม นี้ยังช่วยให้คุณได้ทำความสะอาดแนวเหงือกได้อีก สิ่งที่หลายๆคนพลาดไป
วิธีที่ 2: เบคกิ้งโซดา
ตามที่ MotherNature.com บอกไว้ว่าคุณประโยชน์อันเก่าแก่ ของเบคกิ้งโซดาสามารถช่วยคุณกำจัดคราบจุลินทรีย์จากฟันของคุณได้ เพียงใส่เบคกิ้งโซดาลงบน แปรงสีฟันที่ชุบน้ำและขัดออกด้วยแปรง คราบจุลินทรีย์ก็จะหลุดออกไป นอกจากนี้คุณยังสามารถนำเกลือประมาณ 1 ช้อนโต๊ะมาผสมรวมกับเบคกิ้งโซดา และใช้ส่วน ผสมนี้ในการแปรงฟันของคุณ
วิธีที่ 3: น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการขจัดคราบจุลินทรีย์ ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการแช่แปรงสีฟันของคุณในน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ จากนั้น ก็นำมาแปรงฟันของคุณ ใช้น้ำเปล่ากลั้วช่องปากให้สะอาด เพื่อป้องกันผลเสียต่อผิวเคลือบฟัน
วิธีที่ 4…
ส่วนผสม:
เมล็ดทานตะวัน 4 ช้อนโต๊ะ
ดอกลินเด้น ( Linden) 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 1 ลิตร
เตรียม : นำส่วนผสมทั้งหมดผสมเข้าด้วยกันและนำไปต้มด้วยความร้อนต่ำ ประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วแปรงฟันด้วยส่วนผสมนี้หลังมื้ออาหารของคุณ
อ้างอิง : healthyfoodhouse.com
แปลข้อมูลโดย : www.rak-sukapap.com