เปิดผลลัพธ์ “หนุ่มมะกัน” ลดน้ำหนัก 3 เดือน 19 กิโลกรัม

การลดความอ้วนเป็นสิ่งที่ทำยากที่สุดสำหรับคนที่อ้วน และถ้าหากคนไหนที่จริงจังกับมัน เมื่อทำสำเร็จมาผลลัพธ์นั้นจะออกมาดีเลยทีเดียว และคนนี้ก็เช่นกัน หนุ่มหน้าหล่อชาวมะกันเค้าใช้เวลา 3 เดือนในการลดน้ำหนักและฟิตหุ่น ซึ่งเขาเผยว่าสิ่งที่ยากที่สุดไม่ใช่การออกกำลังกาย แต่มันคือการควบคุมอาหารและการเลือกกินอาหารในแต่มื้อนั่นเอง ซึ่งเขาบอกว่าอาหารที่เขาบริโภคทุกวันนั้นจะมีพวก อกไก่ มันหวาน ข้าวโอ๊ต ผักสลัด ถั่วอัลมอนด์ และโปรตีนเชค โดยเขาจะทำอาหารใส่กล่องไปกินทุกมื้อเพื่อคุมปริมาณอาหารที่กิน และจะได้รู้ด้วยว่าในหนึ่งวันตัวของเขานั้นกินอะไรเข้าไปบ้าง วันแรก น้ำหนัก 91 กิโลกรัม และวันสุดท้ายที่เค้าลดน้ำหนักอยู่ที่ 72 กิโลกรัม ซึ่งหายไป 19 กิโลกรัมเลยทีเดียวค่ะ และเค้าก็ยังหล่อมากอีกด้วย ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้กับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นะคะ สู้ๆค่ะ