การออกกำลังกาย
เป็นกิจกรรมของร่างกายที่ช่วยสร้างเสริมและคงไว้ซึ่งสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย
การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต
รวมทั้งสร้างเสริมทักษะทางกีฬา
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
และช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่นโรคหัวใจ, โรคระบบไหลเวียนโลหิต เบาหวาน
และโรคอ้วน
นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพจิตและลดความเครียดได้
Home » Uncategories » เปิดคลิป “วิธีออกกำลังกายหน้าแขนที่ถูกต้อง” ท่านี้ทำเอาคนโสดถึงกับตายเรียบ!!(ชมคลิป)