ใครชอบกิน เสาวรส ดูเอาไว้ แพทย์เผยความจริง กินติดต่อกันทุกวัน ทำให้ร่างกายเปลี่ยนไป

จากการวิจัย การทำงานของการไหลเวียนโลหิตของร่างกายจะค่อยๆเสื่อมลงตามอายุของเรา ในช่วงอายุ 30-40 ปีการทำงานต่างๆ จะเริ่มเสื่อมลง

และช่วงอายุ 40-49 ปีก็จะเสื่อมลงอีก จนถึงช่วงอายุ 50-59 ปีก็จะมีอาการการต่างๆแสดงออกมาอย่างชัดเจน โดยปกติ ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีมักจะมีความรู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยเพลียง่าย

เมื่อร่างกายของคุณเริ่มเสื่อมและแก่ลงตั้งแต่วัย 50 ปี แต่คุณยังไม่เริ่มการบำรุงร่างกาย คุณจะยิ่งแก่ลงไวสุดๆ ดังนั้นเราควรเริ่มการบำรุงร่างกายเพื่อป้องกันการแก่ลง

จะได้หลีกเลี่ยงปัญหาการเกิดโรคต่างๆในช่วงวัย 60-69 ปี ทางแพทย์แนะนำว่าควรทานอาหารเสริมจากธรรมชาติที่มีวิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์ (วิตามินพี)

แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีผลไม้สองชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์และมีเส้นใยกับน้ำตาลน้อย

1. เสาวรสเป็นยาธรรมชาติที่สามารถแก้อาการอักเสบได้เป็นอย่างดี

– เสาวรส ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส

– ช่วยในการชะลอวัย ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

– ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ช่วยให้มีสติปัญญา

– ช่วยในการบำรุงสายตา เนื่องจากมีวิตามินเอรวมอยู่ด้วย

– น้ำเสาวรสช่วยให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกเสื่อมและกระดูกหัก

– น้ำเสาวรสช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย บำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม

นิยมนำมาดื่มเป็นน้ำผลไม้หรือใช้เป็นส่วนผสมในน้ำผลไม้รวม

วิธีทำน้ําเสาวรส อย่างแรกให้เตรียม

-เสาวรสที่สุกแล้ว 3 ลูก

-น้ำเชื่อมครึ่งถ้วย

-เกลือป่นหนึ่งช้อนโต๊ะ

-น้ำต้มสุกแช่เย็นหนึ่งถ้วย

วิธีการทำ

-นำเสาวรสไปล้างให้สะอาดทั้งเปลือก

-แล้วนำมาผ่าครึ่งตามขวาง

-นำช้อนตักเมล็ดเนื้อเสาวรสและน้ำออกให้หมด

-นำมาปั่นกับน้ำต้มสุกจนละเอียด

-กรองกากและเมล็ดออกด้วยการใช้ผ้าขาวบางหรือกระชอน

-หลังจากนั้นนำน้ำเสาวรสที่กรองเรียบร้อยแล้วลงในเครื่องปั่น

-ใส่น้ำเชื่อม เกลือป่น น้ำแข็งตามลงไป

-ปั่นเสร็จแล้วก็จะได้น้ำเสาวรสฝีมือของเราแล้ว

2. สับปะรดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์และยังอุดมไปด้วย บรอมีเลนมากมายซึ่งเป็นผลไม้ที่ดีมากสำหรับทุกคน

เสาวรสและสับปะรดเป็นผลไม้ที่ดีต่อร่างกายมาก รีบกดแชร์แบ่งปันความรู้ที่สำคัญต่อสุขภาพนี้ออกไปให้เพื่อนทุกคนดูด้วยกัน

ขอขอบคุณ : medthai