ผู้หญิงคนนี้ ยกขาของเธอขึ้นพิงผนังห้อง 20 นาที ต่อวัน ทำให้เธอได้รับผลที่ดีต่อสุขภาพของเธอถึง 5 ประการ
1. การไหลเวียนของ เ ลื อ ด ดีขึ้น
เพราะการยกขาจะเป็นการช่วยปั๊มเ ลื อ ดเข้าสู่หัวใจได้เร็วขึ้น และช่วยระบายของเหลวที่เกินพอดี ออกไปจากขา คุณรู้ไหมว่า ขาของคุณมีผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณอาจไม่เคยตระหนักถึง?
2. ทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น
เพราะเป็นการออกกำลังกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ย่อยอาหาร ทำให้การย่อยอาหารราบรื่น และทำให้หน้าท้องแบน
3. ระบบประสาทได้ผ่อนคลาย
การยกขาขึ้น ช่วยทำให้ผ่อนคลาย
และนำอากาศเข้าได้มากกว่า เนื้อเยื่ออินทรีย์จะได้รับอ๊อกซิเจนมากกว่า
ซึ่งเป็นการช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อ
4. ช่วยทำให้นอนหลับดีขึ้น
เนื่องจากความเครียดเป็นสาเหตุหลักสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นอนไม่หลับ การรักษาโดยวิธีธรรมชาติดังกล่าว เป็นวิธีที่ดีที่สุด
5. บรรเทาอาการปวดเท้า
รองเท้าส้นสูง ทำให้มีอาการปวดขา เนื่องมาจากน้ำหนักตัวไม่กระจายตัว การยกขาขึ้น ประมาณ 20 นาที จะช่วยแก้ปัญหานี้ได้
ขอบคุณแหล่งที่มา FW line
