Home »
Uncategories »
เมนูอาหารไทยที่ทานเท่าไหร่ก็ไม่มีทางอ้วน
เมนูอาหารไทยที่ทานเท่าไหร่ก็ไม่มีทางอ้วน
สวัสดีค่ะกลับมาพบกันอีกเช่นเคยสำหรับวันอากาศดีๆแบบนี้มันช่างน่ายิ่งนักกับการลวกจิ้มแจ่วฮ้อน
หรือหมูย่างเกาหลีดีนะ
ไม่ดีกว่าค่ะมันอ้วนเอาเป็นว่าเราลืมเรื่องพวกนั้นไปแล้วหันมาใส่ใจสุขภาพกันค่ะวันนี้เราจะขอพาเพื่อนๆไปดูอาหารยอดนิยมของคนไทยที่รสชาติถูกปากถูกใจแถมแคลน้อยอีกด้วยค่ะเหมาะมากสำหรับการทานเพื่อลดน้ำหนัก
โดยการควบคุมอาหารถ้ามันจะสุดยอดขนาดนั้นเราก็รีบไปอัพเดทกันดีกว่าค่ะว่ามันมีอะไรบ้างเอาเป็นว่าเราไปดูพร้อมๆกันเลย
1.ส้มตำไทย : 55 กิโลแคลอรี่
ส้มตำเหมาะมากสำหรับสาวๆที่กำลังควบคุมอาหารและลดน้ำหนักเพราะช่วยในเรื่องของการขับถ่ายสาวๆท่านไหนที่ควบคุมอาหารอยู่ก็ยังคงทานได้นะคะไม่อ้วน
2.น้ำพริก
: 35 กิโลแคลอรี่ ไม่ว่าจะเป็นน้ำพริกหนุ่ม น้ำพริกปลาป่นก็ให้พลังงานแค่
35 กิโลแคลอรี่เท่านั้นนะคะ แต่ถ้าเป็นน้ำพริกมะขามกลับให้พลังงานมากถึง
210 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว อันนี้ไม่แนะนำน้ำพริกมะขามนะคะ
3.ยำวุ้นเส้น
: 120 กิโลแคลอรี่
อันนี้นิยมกันมากสำหรับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่เป็นเมนูยอดนิยมเลยทีเดียวที่สาวๆรักสุขภาพเลือกทานแถมรสชาติจัดจ้านถูกใจกันอีกด้วยพูดแล้วก็น้ำลายใหลเลยทีเดียว
4.แกงเห็ดรวม
: 90กิโลแคลอรี่
ทานได้ไม่อ้วนนิยมทานกันมากสำหรับช่วงที่ควบคุมอาหารแถมเห็ดยังมีสรรพคุรอีกมากมายโดยเฉพาะใบบ่านางที่รักาาโรคความดันโลหิตสูง
รวมไปถึงช่วยรักษาโรคเบาหวานอีกด้วยค่ะ
5.แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
: 80กิโลแคลอรี่
อันนี้ทานกันแบบเบาๆชิลๆไม่อ้วนค่ะหมูสับเลือกใส่แค่พอเหมาะไม่ต้องมากเพราะมันจะอ้วนตรงหมูนิแหล่ะคะแถมทานแล้วอยู่ท้องด้วยนะ
รู้กันแบบนี้แล้วก็ไม่ต้องเบื่อหน่ายกับการทานแต่สลัดหรือผักอย่างเดียวนะคะควรเลือกที่จะรับประทานอาหารให้ครบ
5หมู่แต่รู้หลักในการเลือกทานเพื่อควบคุมน้ำหนักของเราไม่ให้เพิ่มขึ้นมาอีกเท่านั้นเอง
สาวๆและหนุ่มๆคนไหนที่คิดวางแผนจะลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารก็อย่าลืมกันนะคะ
ลองนำเมนูเหล่านี้ไปเป็นส่วนหนึ่งในการควบคุมน้ำหนักของคุณด้วยนะคะ