ดื่มน้ำ “แอปเปิ้ลเขียว + ตะไคร้” ช่วยบรรเทาอาการ “ปวดข้อเข่า”

เมื่อเราอายุมากขึ้น เป็นเรื่องง่ายที่จะเกิดอาการปวดต่างๆตามร่างกายไม่ว่าจะเป็น ปวดหลัง ปวดเข่า หรือบริเวณอื่นๆ ทำให้การเคลื่อนไหวของเราไม่สะดวก บางคนเจ็บปวดทรมานแทบไม่อยากเดิน ไปหาหมอก็แล้ว กินยาก็แล้วก็ไม่หายสักที วันนี้เราก็เลยมีสูตรดีๆมานำเสนอ ซึ่งเป็นสูตรสมุนไพรที่ช่วยรักษาและบรรเทาอาการปวดต่างๆ มาให้ทุกคนได้ทดลองทำและดื่มกันส่วนท่านใดที่สนใจ ก็ลองทำตามสูตรข้างล่างที่ให้ไว้เลยนะคะ

สิ่งที่ต้องเตรียม

ตะไคร้ 5 ต้น + แอปเปิ้ลเขียว2 ลูก (ผ่าเป็นชิ้นๆ)

ขั้นตอนในการทำ

1.หาหม้อที่มีฝาปิด เติมน้ำต้มสุกลงไปในหม้อ

2.ใส่ตะไคร้และแอปเปิ้ลที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงหม้อต้ม เปิดไฟแรงๆ ต้มจนตะไคร้และแอปเปิ้ลนิ่ม (หรือจะใช้ไฟเบาๆค่อยๆต้มก็ได้ ที่สำคัญต้องต้อมจนนิ่ม)

3.จากนั้นก็นำมาดื่ม (อย่าใส่น้ำตาลหรือเครื่องปรุงรสใดๆทั้งสิ้น) ดื่มวันละครั้ง(ปริมาณพอเหมาะ 1-2 แก้ว) ช่วยในเรื่องของกระดูกอ่อนที่ข้อเข่าได้เป็นอย่างดี

เคล็ดลับวิธีดูแลสุขภาพข้อเข่า

ไม่ต้องกินยาและฉีดยา ง่ายๆมาก เพียงแค่วันละ 10 นาทีเท่านั้นก็สามารถช่วยบำรุงและดูแลสภาพข้อเข่าของคุณได้

-กำมือทุบเข่าจากด้านซ้ายและขวาอย่างละ 2 นาที (วิธีนี้สามารถช่วยอวัยวะอื่นแข็งแรงได้ด้วย เช่น กระเพาะปัสสาวะ,กระเพาะอาหาร,ม้ามกลาง,ตับ,ไต)

-จากนั้นทุบเข่าจากด้านหลัง 2 นาที

-แล้วนวดเข่าเป็นเวลา 2 นาที

-สุดท้าย คุกเข่าเป็นเวลา 2 นาที (มีหมอนรองเข่าด้วย)